Social Media Planer – März
Social Media Planer – März Post 1
Post 1: Video – Hier kriegst Du Dein Fett weg – 02.03.
🥳 𝙃𝙄𝙀𝙍 𝙆𝙍𝙄𝙀𝙂𝙎𝙏 𝘿𝙐 𝘿𝙀𝙄𝙉 𝙁𝙀𝙏𝙏 𝙒𝙀𝙂! 🥳
„𝘏𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘦𝘳𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘍𝘦𝘵𝘵 𝘸𝘦𝘨!
𝘞𝘪𝘳 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘍𝘦𝘵𝘵𝘬ü𝘨𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘻𝘶𝘮 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘻𝘦𝘯!
𝘑𝘦𝘥𝘦 𝘒𝘶𝘨𝘦𝘭, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘥𝘢 𝘶𝘯𝘵𝘦𝘯 𝘴𝘪𝘦𝘩𝘴𝘵, 𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘪𝘯 𝘒𝘪𝘭𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮 𝘍𝘦𝘵𝘵!
𝘞𝘪𝘳 𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴!
𝘏𝘪𝘦𝘳 𝘬𝘳𝘪𝘦𝘨𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘍𝘦𝘵𝘵 𝘸𝘦𝘨!“
– 𝘏𝘦𝘪𝘬𝘦, 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳𝘪𝘯 Sporteve
Was Heike genau damit meint: Wir machen regelmäßige Check Ups mit dir.
Der “Body Composition Analyzer“, ist eine hochmoderne Waage, die innerhalb von 15 Sekunden deine Körperwerte bemessen kann.
Für jedes Kilo verlorenes Fett, darfst du ein Bällchen in unsere Glasvase werfen. Am Ende des Jahres sehen wir, wieviel Fett insgesamt in unseren Clubs „verbrannt“ wurden. Super, nicht wahr!?
Am besten du startest noch heute und sagst dem leidigen Fett endgültig „Adieu!“ Finde hier dein Sporteve-Studio, in deiner Nähe und trainiere mit uns
–> https://www.sporteve.de/clubs
Mach` dich fit!
Bleib´ beweglich, kraftvoll und ausdauernd!
Wir helfen dir dabei!
Sportliche Grüsse
Dein Sporteve – Team
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Social Media Planer – März Post 2
Post 2: Bild – 💁🏻♀️💁🏼♀️💁🏾♀️ W E L T F R A U E N T A G 💁🏾♀️💁🏼♀️💁🏻♀️– 08.03.
💁🏻♀️💁🏼♀️💁🏾♀️ WELTFRAUENTAG 💁🏾♀️💁🏼♀️💁🏻♀️
Bei uns ist jeder Tag ein Weltfrauentag und natürlich dürfen wir immer wieder auf uns selbst stolz sein ☺️ In den letzten Jahrzehnten ist vom Herd bis zur Chefetage eine ganze Menge passiert! Großartige Frauen haben sich für andere Frauen stark gemacht und die Reise geht noch weiter …
Bei Sporteve feiern wir auch jeden Tag viele kleine Erfolge, die Körper und Geist stärken. Mit unserem Kraft-Ausdauer-Zirkel, in dem Du in gerade mal 30 Minuten trainierst und dabei bis zu 350 kcal verbrennst 💪🏼
Komm vorbei, ruf an oder schreib uns, damit wir Deinen Termin zum Probetraining vereinbaren!
Denn gemeinsam machen wir uns noch stärker 🤍
Wir freuen uns auf Dich!
Herzliche Grüsse
Eure Sporteves
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Social Media Planer – März Post 3
Post 3: Video – Thema: 𝗝𝗘𝗗𝗘𝗥 𝗦𝗢𝗟𝗟𝗧𝗘 𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟–𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥𝗜𝗡 𝗛𝗔𝗕𝗘𝗡 – 10.03.
😊 𝗝𝗘𝗗𝗘𝗥 𝗦𝗢𝗟𝗟𝗧𝗘 𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟-𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥𝗜𝗡 𝗛𝗔𝗕𝗘𝗡 😊
Bestenfalls gibt es in jedem Unternehmen ein Alleinstellungsmerkmal. Etwas, dass dieses besonders auszeichnet: den USP – Unique Selling Point!
Einer unserer USPs ist ganz klar, dass wir für unsere Sporteve-Mitglieder, Personal-Trainerinnen zu jeder Zeit am Start haben. Kompetente und ausgebildete Ladies, die dich beraten und nach vorne bringen, wenn dir die Puste ausgeht oder der innere Schweinehund kräftig zubeißen will.
Unsere Trainerteams sind qualifiziert und 1A ausgebildete, emphatische, tolle Frauen, die dich bei deiner individuellen, sportlichen Reise begleiten und dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen!
Und das zu einem wirklich tollen Monatsbeitrag und einer Mitgliedschaft voller fitter Vorteile. Sprich uns ganz einfach an und vereinbare deinen Termin zum Probetraining!
Wir sind für dich da und freuen uns darauf, mit dir durchzustarten und vor allem, dranzubleiben! 🤩
Viele sportliche Grüsse
Dein Sporteve – Team
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Social Media Planer – März Post 4
Post 4: Bild – 𝘞𝘌𝘕𝘕 𝘕𝘐𝘊𝘏𝘛 𝘑𝘌𝘛𝘡𝘛, 𝘞𝘈𝘕𝘕 𝘋𝘈𝘕𝘕 ??? – 15.03.
😉 𝘞𝘌𝘕𝘕 𝘕𝘐𝘊𝘏𝘛 𝘑𝘌𝘛𝘡𝘛, 𝘞𝘈𝘕𝘕 𝘋𝘈𝘕𝘕??? 😉
Abnehmen und die Figur straffen gehören in dieser Jahreszeit zu den TOP 10 Vorsätzen! Denn Sommerbodies werden im Winter gemacht
Lass uns gemeinsam auf gesunde Art und Weise Deine Ziele verwirklichen …
… mit hocheffektiven 30-minütigen Trainingseinheiten!
… die richtig Spass bringen!
… mit individuellen Trainings-und Ernährungsplänen
… Training in kleinsten Gruppen
… mit super motivierten Personal-Trainerinnen …
… wollen wir gemeinsam mit Dir Deine Wohlfühlfigur erreichen!
Ganz nebenbei stärkst Du Deine Fitness und Du hast mehr Energie im Alltag!
Möchtest Du uns und unser Training näher kennenlernen? Dann buche Dir hier ganz einfach Dein Beratungsgespräch und Dein erstes Personaltraining:
https://sporteve.de/probetraining/
Wir freuen uns auf Dich!
Deine Sporteves 🤍
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Social Media Planer – März Post 5
Post 5: Video –𝗕𝗢𝗗𝗬 & 𝗦𝗢𝗨𝗟 – 17.03
🔆 𝗕𝗢𝗗𝗬 & 𝗦𝗢𝗨𝗟 🔆
In unserem Zirkeltraining geht es innerhalb von 30 Minuten richtig rund 🙃
Nicht nur an unseren hoch effektiven Sportgeräten, sondern auch mit klassischem, funktionalem Training.
Das ist eine Trainingsform, mit der Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen, gleichzeitig gefordert und trainiert werden. Du schulst Deine Körperwahrnehmung mit Balance, Deine Fitness Dank Cardio und Ausdauer. Deine körperliche Leistung wird immer besser und besser!
Beispiele findest du hier mit Trainerin Deniz in unserem Video …
Echt stark und das Beste daran ist: Dein Selbstbewusstsein trainierst Du gleich mit 🤩 Also, komm vorbei und mache mit uns Sport! Wir erstellen Dir einen Plan, der Dir richtig Spass macht. Dich ermutigt und hoch motiviert, dranzubleiben. Du wirst Dich in aller kürzester Zeit super wohl fühlen. Körperlich und geistig, garantiert 😊
Herzliche Grüsse
Deine Sporteve – Trainerinnen
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Social Media Planer – März Post 6
Post 6: Bild – SOULFOOD – Rezept (angepasst an Newsletter: Lebensmittel & Nährstoffe im Zusammenhang mit Dopamin/Serotonin) – 22.03.
🎶 SOULFOOD 🎶
Starte Deinen Tag mit einem Superfood-Booster!
Unser heutiges Rezept ist ein Power-Frühstück, das Dich mit wertvollen Nährstoffen und glücklich machenden Hormonen versorgt. 🤩
Avocados auf Keto- oder Vollkornbrot, mit Tomaten, Ei und Lachs – eine super Kombination, die reich an Dopamin und Serotonin ist.
Ein wahrer Energie-Booster und so köstlich!
Gönne Dir regelmässig einen gesunden und leckeren Start in den Tag! DU hast es Dir verdient!
Herzliche Grüsse
Eure Sporteves 🤍
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Social Media Planer – März Post 7
Post 7: Foto – DO IT – NOW! – 24.03.
🤩 𝗗𝗢 𝗜𝗧 – 𝗡𝗢𝗪! 🤩
Wir kennen den Spruch:”Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach!” Obwohl es sportlich gesehen, meist genau umgekehrt ist. Denn während der innere Schweinehund noch im Geiste jault, ist es stets der willige Körper, der sich zum Sport aufrafft!
Wir drehen also das Ganze geschwind ins Positive 🙃
𝘋𝘦𝘳 𝘒ö𝘳𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘴𝘵 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘪𝘨 𝘶𝘯𝘥 𝘮𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘎𝘦𝘪𝘴𝘵 ü𝘣𝘦𝘳𝘻𝘦𝘶𝘨𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘨𝘢𝘯𝘻 𝘴𝘤𝘩𝘯𝘦𝘭𝘭!
Das kann ein Lieblingssong sein, der Dich in Schwung bringt, eine erfrischende Dusche oder der erste Kaffee, Tee, Kakao … oder trainierst Du lieber nach der Arbeit?!
Na denn, rein in die Sportklamotten und los ins Sporteve-Studio!
Wir freuen uns auf Dich!
Deine Sporteves
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Social Media Planer – April
Social Media Planer – April Post 1
Post 1: Bild – TRAINIERT ZUSAMMEN MIT UNS – Mitglieder werben Mitglieder –
04.04.23
TRAINIERT ZUSAMMEN MIT UNS
Bring deine Freundin mit – zusammen macht das Training einfach noch mehr Spaß! Denn was gibt es Besseres, als sich gemeinsam fit zu machen? Sich zu motivieren und zu stärken! Bringe doch einfach deine Lieblingskollegin oder Freundin mit! Weitersagen lohnt sich, denn zu zweit könnt ihr euch unser attraktives Freundinnen-Angebot sichern.
Hast du und deine Begleitung hierzu Fragen? Dann frag uns jederzeit gerne! Über unsere Website www.sporteve.de findest du neben den Standorten unserer Sportclubs in ganz Deutschland auch noch viele weitere, tolle Infos!
Herzliche Grüsse
Deine Sporteves
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LINK ZUM BILD
LINK ZUM BILD Alternative 1
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Social Media Planer – April Post 2
Post 2: Bild – Weltgesundheitstag- Ernährungskonzept – 06.04.23
FOODLOVER AUFGEPASST
Was gibt es Besseres, als zum Weltgesundheitstag etwas übers Essen und gute Ernährung zu sprechen?!
Wir wissen darüber eine ganze Menge, denn Ernährung ist seit jeher ein wichtiger
Bestandteil unserer Sporteve-Philosophie🤍
Gutes Gemüse, böse Kohlenhydrate, gesunde Fette? Zum Thema „richtige Ernährung“ gibt es so viele Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert….
Bei Sporteve® gehen wir die Sache recht pragmatisch an: Wir bieten ein Ernährungsprogramm, das euch zuverlässig hilft, euer Wunschgewicht zu erreichen und/oder zu halten.
Fragt einfach nach, wir helfen euch super gerne weiter!
Kulinarische Grüsse
Eure Sporteves
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Social Media Planer – April Post 3
Post 3: Video – FROHE OSTERN – 07.04.23
FROHE OSTERN!
Wir wünschen euch entspannte Ostertage!
Eure Sporteves
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Social Media Planer – April Post 4
Post 4: Bild – Das Trainingskonzept – 11.04.23
DAS TRAININGSKONZEPT
Unser Trainingskonzept basiert auf einem Zirkeltraining – zum Kraft- und Muskelaufbau und Stationen zur Optimierung ganzer Muskelgruppen durch funktionelle Übungen.
Diese Abwechslung sorgt für ein ausgewogenes Training aller Hauptmuskelgruppen Deines Körpers. Dank eines individuellen Trainingsplans und regelmäßiger Gespräche mit Deiner
Trainerin erreichst Du so einen optimalen Trainingseffekt mit sicht- und messbaren Erfolgen.
Melde dich noch heute an und starte mit uns durch!
Deine Sporteves
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Social Media Planer – April Post 5
Post 5: Bild – FINDE SPORTEVE IN DEINER NÄHE – 14.04.23
FINDE SPORTEVE IN DEINER NÄHE
Starte noch heute!
Mach` dich fit!
Bleib´ beweglich, kraftvoll und ausdauernd!
Wir helfen dir dabei!
Finde eines von insgesamt 30 Sporteve-Studios in deiner Nähe und trainiere mit uns!
https://www.sporteve.de/clubs/
Einfach den Link anklicken, Postleitzahl eintragen und los geht es!
Es ist so leicht und wir begleiten dich voller Power, guter Laune und mit echten
Wohlfühlerfolgen, zu deinen sportlichen Zielen!
Herzliche Grüsse
Deine Sporteve – Teams
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Social Media Planer – April Post 6
Post 6: Bild – REZEPT VON JULIA FRÜHSTÜCK / BOWL – 18.04.23
😋GARANTIERT SUPER LECKER😋
Mit dem richtigen Frühstück startet ihr perfekt in jeden neuen Tag!
Diese Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Bananen und Walnüssen ist in Windeseile
zubereitet, sieht super aus und schmeckt auch noch megalecker! Die Menge ist auf zwei Portionen abgestimmt.
Zuerst den Apfel entstielen und entkernen und die Bananen schälen 😉 Das Obst mit dem Orangensaft und den Haferflocken in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren. Etwas Obst für die Garnitur beiseite legen. Das Püree in eine Schale geben mit den restlichen Zutaten garnieren – fertig!
Hier nochmal alle Zutaten auf einen Blick
200 g Himbeeren
200 g Blaubeeren
1 Apfel
2 Bananen
2 TL Kokosraspel
2 TL Chiasamen
4 EL Haferflocken
10 g Walnüsse
10 g Mandeln
10 g Kürbiskerne
100 ml Orangensaft
Viel Spass beim Vorbereiten und guten Appetit wünschen
Eure Sporteves
Weitere Infos und Tipps zu Ernährung und Rezepten findet ihr hier —>
https://www.sporteve.de/ernaehrung/
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Social Media Planer – April Post 7
Post 7: Bild – Abgenommen und jetzt? 5 Tipps um dein Gewicht zu halten – 21.04.23
TIPPS UND TRICKS FÜRS WUNSCHGEWICHT
Du hast endlich dein Wunschgewicht erreicht?
Herzlichen Glückwunsch – wir sind unglaublich stolz auf dich!🙌🏼
Aber was kommt als Nächstes?
Um sicherzustellen, dass du dein neues Gewicht halten kannst, möchten wir dir heute 5 Tipps geben:
1. Bleib aktiv: Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel, um dein Gewicht zu halten.
Finde eine Sportart, die dir Spaß bereitet und integriere sie regelmäßig. Mach sie zu
einem Teil deines Lebens!
2. Iss ausgewogen: Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich, um dein Gewicht zu halten. Achte darauf, dass du genug Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette zu dir nimmst.
3. Trink genug Wasser: Trinke ausreichend Wasser, um deinen Körper hydriert zu
halten und deinen Stoffwechsel zu unterstützen.
4. Sei liebevoll zu dir selbst: An manchen Tagen wirst du vielleicht mehr Hunger haben, an anderen weniger. Wichtig ist, dass du deine Bedürfnisse akzeptierst und ein ausgeglichenes Verhältnis zu Bewegung und Ernährung entwickelst.
5. Nutze Unterstützung: Suche dir Unterstützung in Form von Freunden, Familie oder einem Coach, der dir hilft, auf Kurs zu bleiben.
Wenn du noch weitere Tipps hast, teile sie gerne in den Kommentaren!💬
Bei Sporteve sind wir stolz darauf, euch auf eurer Reise zur Gesundheit und Fitness zu
unterstützen.
Dein Sporteve-Team
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Social Media Planer – April Post 8
Post 8: Bild – Wir machen dich fit für den Sommer (und das Sommerkleid sitzt –
25.04.23
DER SOMMER IST BEREITS AUF DEM WEG
Wir machen dich fit für den Sommer! Beim Sporteve Zirkeltraining tust du etwas für deine Kondition, straffst deine Muskeln oder arbeitest an deiner Wohlfühlfigur – mit hocheffektiven 30-minütigen Trainingseinheiten, die auch noch Spaß machen.
Du wirst sehen, dein Sommerkleid sitzt schon bald wieder perfekt!
Also, runter vom Sofa und rein ins Studio!
Wir freuen uns auf dich!
Deine Sporteves
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Social Media Planer – April Post 9
Post 9: Video – SPORTEVE Gesamtvideo – 28.04.23
SPORTEVE IST LADYFITNESS PUR
Egal ob du abnehmen möchtest, was für den Rücken tun oder Muskeln aufbauen willst – dein Selbstbewusstsein trainierst du gleich mit. Auch unser Ernährungskonzept ist absolut alltagstauglich: Hier geht es nicht um komplizierte Rezepte oder zeitgeistige Food-Trends, sondern um eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Die Verbindung aus regelmäßigem Fitness-Training und einer Ernährungsumstellung kann Dein Leben ganz schön in Bewegung bringen. Wenn du dein Herz-Kreislauf-System durch Ausdauer-Übungen stärkst oder deine Koordination und Beweglichkeit verbesserst, dann spürst du die Auswirkungen im Alltag ganz unmittelbar.
Bei Sporteve® wollen wir es Frauen möglichst einfach machen, ihre Trainingseinheiten in den Tagesablauf zu integrieren und ihre persönliche „Sport-Life-Balance“ zu finden. Wir passen das Training an deinen individuellen Fitness-Stand und Deine Ziele an.
https://www.sporteve.de/konzept/
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Social Media Planer – April Post 10
Post 10: Bild – Affirmationen – 30.04.23
Wie du mit dir selbst sprichst, das macht den Unterschied.💆🏼♀️
Heute möchten wir mit dir über das Thema positive Affirmationen sprechen. Affirmationen sind kurze, positive Sätze, die wir uns selbst sagen, um unsere Gedanken und Überzeugungen zu beeinflussen.
Sie sind eine unglaublich kraftvolle Methode. um unser Selbstbewusstsein zu stärken und uns auf unsere Ziele auszurichten. Deshalb möchten wir mit dir einige unser Lieblingsaffirmationen teilen:
1️⃣Ich bin stark und fähig, alles zu erreichen, was ich will.
2️⃣Ich bin voller Energie und bereit, den Tag anzugehen.
3️⃣Ich bin stolz auf das, was ich bisher erreicht habe, und ich werde weiterhin hart arbeiten, um meine Ziele zu erreichen.
4️⃣Ich liebe und akzeptiere mich selbst genau so, wie ich bin.
5️⃣Ich bin umgeben von Liebe und positiver Energie.
Sage dir diese Affirmationen in guten oder in schwierigeren Zeiten und du wirst sehen, dass du dich schnell besser fühlen wirst.🧘🏼♀️
Wenn du noch weitere tolle Affirmationen kennst, teile sie gerne in den Kommentaren!💬
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